Check Out with Coupon "SoukeSports" to Save 10%!

De 7 belangrijkste voordelen van fietsen - wat kunnen we eruit halen?

Waarom doen we fietsen? Voor de lol, of om meer van het leven te genieten? Ja, we doen veel voor de lol, maar we hebben meer nodig om ervan te genieten. Voor fietsen, tegenwoordig een onderdeel van ons leven, we kunnen reizen met de fiets, we kunnen met de fiets naar kantoor gaan, we kunnen ook winkelen met de fiets. Het is niet alleen de manier om ergens heen te gaan, het wordt de modus van ons leven. Hoe denk je over fietsen?
Zoals we allemaal weten, zijn er zoveel soorten fietsen, zoals mountainbiken, fietsen op de weg, wandelpaden enzovoort. Wat halen we uit fietsen? Fietsen kan ons helpen gezonder te leven en te genieten met natuurkracht. We kunnen dus veel halen uit fietsen. Souke sportenbegin met een gezonde manier om te proberen u meer plezier te laten beleven aan het fietsen. Zoals meer passie voor fietsen met een flexibele en professionele outfit. Wat halen we uit fietsen?
Ten eerste kan fietsen op een gezonde manier ons helpen beschermen tegen ernstige ziekten zoals beroerte, hartaanval, sommige vormen van kanker, depressie, diabetes, obesitas en artritis. En fietsen is gezond, leuk en een weinig belastende vorm van lichaamsbeweging voor alle leeftijden. Ten tweede is fietsen vanuit de live manier van leven gemakkelijk in te passen in uw dagelijkse routine door naar de winkels, parken, school of werk te rijden. Al met al kan fietsen ons onderweg veel meer laten genieten.
souke sporten
Fietsen helpt mensen langer te levenen blijf gezond
De gezondheidsvoordelen van regelmatig fietsen kunnen de cardiovasculaire conditie verbeteren, de spierkracht en flexibiliteit vergroten, de beweeglijkheid van de gewrichten verminderen de stressniveaus, de houding verbeteren en de coördinatie versterken de botten verlagen het lichaamsvetgehalte verminderen, en het voorkomen of behandelen van ziekten vermindert angst en depressie.
Fietsen kan helpen om gezond te blijven en weg te blijven van kanker. Veel onderzoekers hebben de relatie tussen lichaamsbeweging en kanker bestudeerd, vooral darm- en borstkanker. Uit onderzoek is gebleken dat als je fietst, de kans op darmkanker kleiner wordt. Er zijn aanwijzingen dat regelmatig fietsen het risico op borstkanker vermindert.
Fietsen verbetert kracht, balans en coördinatie. Het kan ook helpen om vallen en breuken te voorkomen. Fietsen is een ideale vorm van lichaamsbeweging als u artrose heeft, omdat het een oefening met weinig impact is die de gewrichten weinig belast.
Het wordt algemeen erkend dat fietsen een van de beste manieren is waarop mensen een goede gezondheid en fitheid bereiken, en dat het een van de snelst groeiende sporten ter wereld is.
Het immuunsysteem dient om het lichaam te beschermen tegen infecties en diverse systemische ziekten. Studies tonen aan dat matige activiteit zoals fietsen het immuunsysteem versterkt en zo bijdraagt ​​aan een gezond leven. Het kan ook de activiteit tegen tumorcellen verhogen, wat helpt bij het voorkomen van de gerelateerde ziekte.
Fietsen kan mensen helpen om af te vallen
Fietsen is erg handig om af te vallen. De simpele vergelijking, als het gaat omgewichtsverlies, is ‘calorieën uit moet meer calorieën bevatten’. U moet dus veel meer calorieën verbranden dan u verbruikt om af te vallen. Fietsen verbrandt calorieën: tussen 400 en 1000 uur, afhankelijk van de intensiteit en het gewicht van de berijder.
Er zijn zeker nog enkele andere factoren: de samenstelling van de calorieën die u consumeert, heeft invloed op de frequentie van uw tankbeurten, evenals dekwaliteit van uw slaapen natuurlijk wordt de hoeveelheid tijd die u besteedt aan het verbranden van calorieën, beïnvloed door hoeveel u geniet van de door u gekozen activiteit.
Als u van fietsen houdt, verbrandt u calorieën. En als u goed eet, moet u afvallen. Zo kan fietsen helpen om af te vallen, terwijl je fietst verbrand je calorieën.
souke sporten
Fietsen helpt bij het opbouwen van onze spierfiguur
Fietsen versterkt onze hartspieren, verlaagt de hartslag in rust en verlaagt het bloedvetgehalte. Uit onderzoek blijkt ook dat mensen die met de fiets naar het werk komen twee tot drie keer minder worden blootgesteld aan vervuiling dan auto-pendelaars, waardoor hun longfunctie verbetert.
Zuurstof is essentieel voor alle biologische organismen en de basisvoorwaarde voor de ademhalingsprocessen van de mens. De ademhaling wordt vaak belemmerd door overgewicht en gebrek aan lichaamsbeweging. Regelmatige fysieke activiteit versterkt onder andere de ademhalingsspieren, wat leidt tot een betere ventilatie van de longen en dus een positief effect heeft op de zuurstofuitwisseling. Door middel van matige cycli kunnen enorme positieve gezondheidseffecten worden bereikt bij de opname en verwerking van energie.
Fietsen kan ons helpen de spieren op te bouwen, ons gezonder te maken. Tijdens het fietsen worden de meeste spieren geactiveerd. De beenspieren zijn verantwoordelijk voor de peddelbeweging: de buik- en rugspieren stabiliseren het lichaam op de fiets en vangen externe invloeden op, en het schouder-armspierstelsel ondersteunt het lichaam bij het stuur. Al deze traint en verstevigt het spierstelsel, waardoor het sterker wordt en efficiënt kan functioneren.
Fietsen kan het mentale welzijn helpen verbeteren
Er zijn zoveel manieren waarop lichaamsbeweging de stemming kan verbeteren. Er is de basisafgifte van adrenaline en diamorfine en het verbeterde vertrouwen dat voortkomt uit het bereiken van nieuwe dingen. Zoals het afmaken van een sportief of dichter bij dat doel komen.
Fietsen combineert lichaamsbeweging met buiten zijn en nieuwe inzichten ontdekken. Je kunt solo rijden - waardoor je tijd hebt om zorgen of zorgen te verwerken, of je kunt met een groep rijden die je sociale kring verbreedt.
Graeme Obree heeft net als de voormalig ererecordhouder last van gehaddepressiegedurende een groot deel van zijn leven, en vertelde ons: "Uitstappen en rijden zal [mensen die aan depressie lijden] helpen ... Zonder fietsen weet ik niet waar ik zou zijn."
souke sporten
Fietsen kan je sociale kring helpen groeien
Wielrennen is een ontzettend gezellige sport. Grassroots cycling draait om de cultuur van de wielerclub - die op zijn beurt weer draait om de clubrun op zaterdag of zondag: meerdere uren rijden met een intensiteit die een gemakkelijke babbel mogelijk maakt, alleen onderbroken door een caféstop (of af en toe een lekke band).
Lid worden van een fietsclub of -groep is een uitstekende manier om je sociale kring te laten groeien, en als je net begint met fietsen, zul je daar waarschijnlijk ook al het onderhouds- en trainingsadvies vinden waar je naar op zoek was.
Fietsen kan eenvervuiling
Je zou denken dat een stadsfietser veel meer vervuiling opzuigt dan de chauffeurs en passagiers in de voertuigen die de schadelijke gassen eruit gooien. Volgens een onderzoek van Imperial College London is dat niet zo.
Zoals onderzoekers ontdekten dat mensen in de bus, de taxi en de auto aanzienlijk meer vervuiling inademden dan fietsers en voetgangers.
Gemiddeld werden taxipassagiers blootgesteld aan meer dan 100.000 ultrafijne deeltjes - die zich in de longen kunnen nestelen en cellen kunnen beschadigen - per kubieke centimeter. Buspassagiers zuigen iets minder dan 100.000 op en mensen in auto's inhaleerden ongeveer 40.000.
Fietsers werden ondertussen blootgesteld aan slechts 8.000 ultrafijne deeltjes per kubieke centimeter. Men denkt dat fietsers minder dampen inademen omdat we aan de rand van de weg rijden en, in tegenstelling tot automobilisten, niet direct in de rij uitlaatgassen staan.
soukesports
Wielersport kan helpen sparen uw tijd
Vergelijk ervaringen op andere manieren: zoals met de auto of met de bus, fietsen is de beste manier om tijd te besparen.
Ga met de auto naar buiten, neem veel tijd om op verkeer te wachten, parkeer, betaal om te parkeren, arriveer enzovoort. Of loop naar de bushalte, wacht op de bus, klaag dat de bus te laat is, stap in de bus, kijk hoe je langs de huizen komt en arriveer ongeveer een halve mijl van je bestemming. Of ga eropuit met de fiets, filter voorbij het verkeer,slotde fiets en kom dan aan. De hele procedure kan door uzelf worden gecontroleerd. Ter vergelijking met bus of auto: de fiets is te milieuvriendelijk en bespaart veel tijd.
Korte reizen dragen enorm bij aan de wereldwijde vervuilingsniveaus en brengen vaak een behoorlijke hoeveelheid stationair starend naar de bumper ervoor met zich mee. Stap op de fiets en je bespaart op benzine of geld op het openbaar vervoer, evenals tijd.
Behalve de bovenstaande voordelen, kunnen we ook veel uit fietsen halen. We kunnen veel lol hebben, vrienden maken en ook genieten van het geweldige uitzicht. Souke sportenis een kledingmerk dat zich richt op het leuker maken van het fietsen, jou meer kans geven om van het fietsen te genieten. Al met al wordt fietsen al dagelijks in ons leven, kan elk onderdeel van het leven zijn. Dus we maken als doel om te genieten en te spelen om plezier te hebben. Voor meer informatie over het kiezen van de juiste fietskleding, zie je in het volgende artikel.
soukesports
 

Laat een reactie achter

Opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd